老年人也要过性生活，因为这是晚年生活幸福安康的一个必要条件。完美性爱能够让人身心更健康，这不仅是指年轻人，更是包括老年人。所以除了旅游、种花外，请老年人把性爱也纳入日常生活中吧。性生活能够为老年生活带来激情和活力。具体来说，老年人为何要维持性生活呢?有下面几个“幸福”的理由。
性生活让人更年轻
虽然衰老是不可抗拒的自然规律，不过能让人看起来更年轻，这是件很美好的事情。与每周性爱两次的人相比，每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。一种可能是，性爱时身体会释放多种有益健康的激素。另一种可能是，性爱频度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。
促进睡眠质量
50岁以后，人的睡眠开始变差，而性爱能够促进睡眠质量。所以老年人过性生活，可以延长睡眠时间，治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。性爱之后，更容易进入和延长深睡阶段(快速眼动睡眠)，更好地为身体充电。
降低男性前列腺癌的风险
性生活能让男人的前列腺更健康，在46~81岁的男性中，射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。一种理论认为，不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集，而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物，降低前列腺癌风险。
缓解阴道干涩问题
老年人很多以阴道干涩为由，不愿意过性生活，殊不知，性生活恰恰能够缓解阴道干涩。绝经后正常的
