自然呼吸。两手贴腹，拇指对脐中，其余四指指尖扣小腹下沿，用鼻缓慢吸气，意念沿脊椎上移至玉枕穴，脚跟随着徐徐提起。当身躯提到最高点时，脚跟快速下落拄地，震动后脑;同时轻呼“嗨”音，意念移至丹田。脚跟站稳后，腰部放松，用鼻缓慢吸气，小腹徐徐鼓起... ...
脚跟
女人做爱难以获得性高潮的一个重要原因就是性兴奋度不够，所以，想要获得性高潮就得先调节自身的性兴奋度。这项工作主要针对女性呼吸频率与肌肉放松，对身体不会有任何危害，也无需消费，值得女性尝试。女人性兴奋调节第一式、坐在硬椅上或取立姿，开始时... ...
