1.腿部下蹲促进睾酮素分泌功效：提升大腿肌肉，增强下肢血液循环，刺激睾酮素分泌在健身房深蹲练习，将杠铃置于颈后斜方肌上，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，膝盖不要超过脚尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，保持数秒后，蹬腿伸膝至还原。... ...
在家里
对于一件事情有着很多的解释，尤其是对于夫妻生活的事情，有正经的，当然也有不正经的，正经的其实就是反差非常大的事物在一起，而不正经的则是女人含冷水对男人KJ，之后在含热水对男性KJ，说的其实就是冰火两重天。丈夫大我六岁,英俊刚毅,拿了博士学... ...
年轻力胜的两口子难免在吵架拌嘴时为了图一时痛快把过火的话说了出来，说出来的话倒出来的水，是收不回去的。而这很可能就成为你们婚姻破裂的导火索。那么婚姻中的妻子们有哪些话是万万不可说的呢？今天我们一起来看一下吧：1、你真窝囊男人们最怕别人说... ...
