现在人们的生活习惯普遍都是比较差的，所以导致很多人的性能力也比较低下，那么有什么样的运动可以提高女性性生活时候的质量呢？提肛这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这项锻炼，男性的耻骨... ...
身体
既然有了男女这个观念，知道了男女有别，越来越趋向于成熟，自然也就会有生理和心理上得需求，但是，没有婚姻，甚至没有女朋友的他们，只能靠手淫来满足自己的生理需求，那么，手淫对身体有伤害吗?次数太频繁了，身体再好也不要超过每周2次，最好1个月... ...
女人5大身体禁区男人千万别看到究竟是哪些地方如此诡异而让我们忽视了它呢?让我们带你一一揭晓禁区一：黑耳廓做个完美女人，耳朵也要干净漂亮害羞指数：85%从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于... ...
第一种：视女人为掌上明珠的男人有很多男人对他的女人做到了无微不至的关怀，睡觉抱着，吃饭带着，上班想着，时刻沉迷于他自以为是的爱情故事。其实很多时候都是男人的一相情愿，这是非常危险的。在爱情的天平上，谁付出越多，谁就无足轻重，如果你总是付... ...
网友问：经结婚二十多年了，与妻子的感情也不错，但不知为什么，近来对性生活产生了厌倦之感，完事后也不像过去那样愉悦了，有种身心疲惫的感觉。过去是她嫌我次数太多，而现在是我嫌她要求太多，每次过性生活好像完成上级交下来的任务似的。我天天跑步，身体... ...
1.清晨房事前后都需喝杯水男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，因此清晨性爱前后都需多喝水。性生活时机体的能量和水分的消耗明显。... ...
进入夏季，大家穿得越来越凉快：男人露出性感的肌肉，女人穿着薄如蝉翼的裙衫，曲线玲珑，这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。夏天室外运动多，阳光照射会增加人体的敏感性，会让人在性事进行中享受到更多的“爱抚”;而红外线可使皮肤温度升高，全身血... ...
1、觉得自己变胖了真相：女性对自己身材的关注尤过于相貌，一旦觉得自己发胖了，就会对自己的身材不自信。于是在性爱时，便不想将自己发胖的身材暴露在丈夫面前，会找各种借口回避。建议：她的紧张其实是对你的在意，你要让她放松心情，比如轻轻地爱抚、... ...
1、对身体的赞美无论一个女人有多美丽的身体，她的潜意识中，都会存在对身体裸露的羞耻感和自卑感。女人容易把注意力放在身体的缺陷上，比如大腿不够修长或胸部不够丰满，而影响性快感的产生。但如果男方能对情人的身体抱着欣赏的态度，给予鼓励和赞美，... ...
男“三至”女“五至”前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至);女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。春季性爱应注意... ...
