可以说男人在步入青春期时就会有自慰的现象，很多男性为了能满足性欲需求，会选择自慰的方式。男性自慰很常见，男性自慰并不是都是害处，也是有好处的，适当的自慰对男性可是好处多多的。下面就来看看男性自慰的好处有哪些：
延长勃起时间：性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏，延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间，避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精，那么下次尽量通过节奏和强度控制，延长射精时间至3分钟。经过训练，大多数男性可以将勃起时间延长一倍。
提高免疫力：射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素，一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇，增强免疫力。
改善情绪：自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪，释放性压力。因为自慰过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。
防止前列腺癌：澳大利亚一项研究发现，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中，而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外，进而达到防癌功效。
增强勃起硬度：阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加，肌肉力量自然退化，严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究发现，每周射精3-5次可增强勃起硬度，保持阴茎勃起角度。
男人们你们都做过自慰的吧，不要觉得害羞，这是很正常的，但是在看了小编的文章后，知道了这些自慰的好处后，可不要立即就去自慰哦，记住是适当的自慰对身体有好处，过度的自慰也是会伤害身体的。
