男性肾结石预防的要点有谁知道

在日常生活中的任何疾病的发生都和患者的饮食是休息相关的，如果在日常生活中人们能够做到饮食有节，有一些癌症都是可以避免的。比如肾结石，在疾病中肾结石与饮食的关联是最大的，那么肾结石预防到底该怎么做呢

据美国“健康日”网站报道，美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现，为了降低肾结石风险，中年男性肾结石预防应注意多喝柠檬水，少喝凉茶水。

芝加哥洛约拉大学医学院泌尿学系约翰·米尔纳表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。在炎热的夏季，出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。

由于男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以专家特别建议，中年男性肾结石预防在平时更应多喝柠檬水。此外，还要避免吃草酸盐含量较高的食物，如菠菜、巧克力、坚果等;饭菜不宜过咸;少吃肉食;多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐。

从男女发生肾结石的比例分析，男人是更容易得肾结石的群体。因此，男性朋友在日常中一定要记得多喝水。