男性的平均性爱时间为3-5分钟，这个时间对男性来说肯定是不会满意的，就算女性不说什么，男性自己也会不满意的，那么怎么可以快速的改善这个问题呢，这个时候就可以用到一些关于性爱的一些小技巧，这些小技巧可以很快速并且很有效的改善男性关于射精时间上的一些问题，那么这些技巧都有什么呢?
试着给尿道一些压力：按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做能够减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
通过自慰进行自我训练：自我训练。具体办法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想怎么让对方获得性高潮。
兴奋等级“7”就能够：性反应过程分为四个阶段：兴奋期、一直期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
做一些强“性”的运动：加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时能够让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
“浅尝辄止”的运动：阴茎不要急于进入女人体内，先在伴侣yin道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，进入的也不要太深，约yin道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能够，又让阴茎在火热的yin道内不会过早萎靡。
把对方的高潮放在心里：性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激yin蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，下面再更自由地满足自己的欲望。
尝试刺激相对小的体位：女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要关注的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
做爱时学会转移关注力：大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
